Erfahre in dieser Folge, wann der richtige Zeitpunkt für das perfekte Schlafangebot ist und wie lange es dauern sollte...
Hier geben wir Dir einen Einblick in zwei mögliche Methoden, die sich gut zum Start der Veränderung der Einschlafsituation anbieten.
In der heutigen Folge geht es um Einschlafhilfen und die Auswirkung auf den Schlaf
Heute hört Ihr Milena im Podcast. Hast Du Dein Schlafziel schon erreicht? Hast Du vielleicht etwas, was Dich abhält, die Situation anzugehen?
in der heutigen Podcastfolge spricht Juliane über die sogenannte Wolfsstunde oder auch Stunde des Wolfes
In dieser Folge es um das Thema Trennungsangst, wann diese Phasen typisch sind und wie du speziell auch im Bezug aufs Schlafen damit umgehen kannst.
In dieser Folge geht es um deine Reaktion und um dein Handeln, dein automatisches Ablaufprogramm. Lerne, wie du bewusster Handeln kannst
Hast Du Dir schon Gedanken zu 2023 gemacht? Welche Ziele hast Du? Wie wirst Du sie erreichen?
Erfahre in dieser Folge, wie Du Deine Maus bei Veränderungen sanft und Schritt für Schritt unterstützen kannst