Neugeborenen-Schlaf: Was du vor der 4-Monats-Regression wirklich wissen darfst!

00:00:09: Hallihallo und herzlich willkommen hier bei Deinem Podcast rund ums Thema Baby- und Kleinkinderschlaf.

00:00:16: Mit diesem Podcast möchte ich Dich und Deine Familie dabei unterstützen, Entspannung in Eurer vielleicht noch angespannte Schlafsituation zu bekommen – sodass Einschlafen und Altersentsprechendes durchschlafen für Deine Maus zu einer einfachen und schönen

00:00:31: Sache werden kann!

00:00:32: Mein Name ist Mira am Ende von Mein Baby Schlaf Coaching.

00:00:35: Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:39: Hallihallo und herzlich willkommen heute mit dem Thema Neugeborenen Schlaf.

00:00:45: Und was du darüber unbedingt wissen solltest!

00:00:49: Wir werden unfassbar oft angeschrieben von Damen, die Schwangers in uns sagen.

00:00:55: Ja ich bin schwanger und ich habe gehört hier rundherum läuft es mit dem Thema Schlaf irgendwie nicht so richtig gut.

00:01:01: wie kann ich mich dann auf den Neugeborenen-Schlaf meines Kindes vorbereiten?

00:01:04: Welche Fehler darf ich denn auf gar keinen Fall machen?

00:01:07: was muss sich dann unbedingt beachten damit keine Schlafassociation entsteht damit die Latence meines kindes nicht ewig lang ist usw.

00:01:16: So, eins vorweg.

00:01:17: Bitte, bitte, wenn du noch schwanger bist oder dein Kind gerade sich noch im neugeborenen Schlaf befindet... Das alles Wichtigste ist entspann dich!

00:01:27: Dein Kind spürt, wenn Du unentspannt bist und entspannt Dich bitte auch rund um das Thema Schlaf.

00:01:32: Warum?

00:01:33: Weil Neugeborennen schlafen ... Und Neugebornen Schlaf ist ja Schlaf bis zu sechzehnten oder achzehnte Lebenswoche.

00:01:42: Neugeborenen-Schlaf funktioniert komplett nach dem Zufallsprinzip.

00:01:47: Das heißt, es gibt Neugeboereine die einst die ganze Nacht durchschlafen freudig wenn du sowas erlebst.

00:01:53: und es gibt andere neugeborenne die schlafen erst gegen Mitternacht ein und schlaffen dann irgendwie eine Stunde und sind dann wieder wach oder sie schlaven den ganzen Tag in zwanzig Minuten Abschnitten.

00:02:03: auch die Summe des Schlafes ist bei Neugeborinnen relativ unterschiedlich.

00:02:07: also wenn wichtig ist zu wissen in dem Moment in dem dein Kind Und wenn es wach, ist gut gelaunt und ein Sonnenscheinchen ist.

00:02:15: Dann hat es ausreichend viel Schlaf bekommen!

00:02:18: So viele Mamas und Papas da draußen machen sich verrückt.

00:02:23: Die sind der Meinung, jetzt ist es aber abends schon um sieben oder abends auch um acht und mein Kind muss doch jetzt schlafen?

00:02:30: Nein, das muss nicht!

00:02:32: Wenn dein Kind abends um siebe... Wenn das Neugeborene ist oder acht, neun oder vielleicht sogar zehn noch putzmonter und gut drauf ist dann muss es da auch nicht schlafen.

00:02:41: Es schläft dann wenn dein Kind es für richtig hält.

00:02:44: also mach dich da bitte unbedingt frei von wegen.

00:02:47: das musst doch so oder so sein.

00:02:49: orientiere ich da auch bitte nicht an der Uhr weil eben Neugeborren und Schlaf vom Kind zu Kind unterschiedlich ist.

00:02:56: Kommen wir zu dem nächsten Punkt, der ganz oft gefragt wird in dieser Zeit ist.

00:03:00: Ja aber kann ich mein Kind denn verwöhnen?

00:03:03: Oder kann ich dann jetzt was falsch machen?

00:03:05: oder wenn ich das und das mache entstehen dann Schlaf-Assoziationen?

00:03:10: Die Antwort ist nein!

00:03:12: Natürlich kannst du dein Neugeborenes nicht verwöhnten.

00:03:15: gib ihm so viel Liebe, Nähe, Zuwendung alles wie du möchtest, wie euch gut tut.

00:03:20: es gibt kein zuviel an Nähe liebe Zuwände Alles was sich richtig fühlt, anfühlt da ist richtig.

00:03:26: Also mach das!

00:03:28: Aber versuch nicht dein Kind in der Schlaf zu zwingen.

00:03:30: es wird eh nicht funktionieren.

00:03:31: dein Kind entscheidet wann er schläft.

00:03:34: Das ist ganz wichtig zu verstehen.

00:03:36: So, jetzt kommen wir aber zu dieser Umstellung eben und diese Umstellungsphase passiert in der sechzehn bis achtzenden Lebenswoche.

00:03:44: Und jetzt macht bitte auch den Fehler nicht das du diesen ganzen neu geborenen Schlaf insgesamt überakademizierst weil dadurch entsteht da so ein Monster, so einen Elefant im Raum und es soll es doch gar nicht sein.

00:03:57: Schlaf an sich!

00:03:58: ist einfach, wenn man ein paar grundlegende Dinge versteht.

00:04:02: Und das ist eben zum Beispiel dass in der sechzehn bis achtzehnten Lebenswoche die sogenannte Vier-Monats-Regression kommt.

00:04:08: Das heißt ab diesem Zeitpunkt wird schlafzüglich.

00:04:12: Ab dem Zeitpunkt entwickelt dein Kind eine neue kognitive Reife, eine neue Hirnreife und dieses Zusammenspiel aus dieser neuen Hirnreife Schlafverhalten, also das heißt dass dein Kind von einem Schlafzyklus in den nächsten Schlafzyklus gleitet so wie wir Erwachsenen auch.

00:04:36: Mit diesem Zeitpunkt können Schlafassociation entstehen und das ist das wovor eben viele Angst haben.

00:04:42: Eine Schlaf-Assoziation erkennt man immer daran, dass ein Kind in der Nacht überdurchschnittlich häufig aufwacht und nur mit der einen oder anderen Einschlafhilfe wieder in den Schlaf finden kann.

00:04:54: Tendenziell ist es so mit diesen Schlafassociationen, dass sie mit jeder Schlafregression – da haben wir die vier Monats, die acht Monate, die elf Monate, dann die achtzehn Monate und die vierundzwanzig-Monats-Regression also mit jeder dieser Schlafregressionen-Schlafumstellungsphasen neue Schlafassociationen entstehen können oder aber bestehende Schlaf-Assoziatione sich verstärken können, weil mit jener Schlafregression auch gleichzeitig eben.

00:05:20: die Hirnreife steigt und durch ein mehr an Wahrnehmung können eben auch ja, mehr Verknüpfungen im Hirn dazu sorgen dass ein Kind glaubt XY zu brauchen um in den nächsten Schlafzyklus wieder finden zu können.

00:05:35: Also eben wenn ein Kind immer nur an der Flasche oder immer nur in der Federwiege oder immer noch in der Trage einschlafen kann dann haben wir da höchstwahrscheinlich eine Schlaf-Assoziation.

00:05:48: Und wenn es jetzt so ist, dass ein Kind eben sich kurz vor der Umstellung in die vier Monate Regression befindet.

00:05:55: Dann neigen manche Eltern dazu das.

00:05:56: sie sagen so aber jetzt dürfen wir einfach gar nichts mehr machen damit unser Kind einschläft.

00:06:01: Und das ist so an der Stelle auch nicht richtig, weil nicht jedes Kind automatisch Schlafassoziationen entwickeln.

00:06:07: Das heißt, Schlaf-Assoziations können entstehen müssen aber nicht entstehen!

00:06:12: Es gibt durchaus einige Kinder die werden immer ein Schlaf gestellt oder werden immer in den Schlaf getragen oder geschunkelt und schlafen trotzdem mal ins Ahr durch.

00:06:21: Also das heißt, habe keine Angst vor etwas, dass gar nicht unbedingt kommen muss.

00:06:24: Übrigens gibt es Studien die behaupten, dass sechsohneinzig Prozent aller Horrorszenarien, die wir uns im Kopf ausmalen eh nie passieren.

00:06:32: Das Schlimmste ist immer nur die Angst davor was kommen könnte morgen oder übermorgen und dann passiert's eh nicht!

00:06:37: Also sich im Vorfeld der Stress zu machen bringt nichts.

00:06:40: Was aber durchaus sinnvoll ist... Ein Bewusstsein dafür zu haben, wann diese Regressionen kommen.

00:06:47: Also eben die erste in der sechzehn bis achtzehnten Lebenswoche vorausgesetzt das Kind ist mit Termin auf die Welt gekommen.

00:06:54: wenn du einen Frühchen hast muss man da ein bisschen anders rechnen.

00:06:57: dann ist das Ganze vielleicht ein bisschen später.

00:07:01: Und wenn diese Regression kommt, die Erste einfach im Bewusstsein haben dass du tendenziell die Reize reduzierst beim Einschlafen.

00:07:08: Also Wenn Du gerade stark schuckelst weniger schuckeln!

00:07:12: Wenn Du grade stark wippst weniger wippen!

00:07:14: Wenn du stark trägst mit großen Ausfallschritten weniger stark tragen.

00:07:18: also egal welche Sinne gerade angesprochen werden im Einschlafprozess in dem Moment in dem dein Kind in den Schlaf gleitet weniger machen.

00:07:27: Und was zum Beispiel Einschlafstillen betrifft, wenn es dir gelingt das dein Kind, dass du dein Kind satt stillst und ist dann ideavalerweise ablegst, halbschlafend, halbwach noch nicht ganz schlafend?

00:07:39: Dann entsteht auch da nie eine Schlaf-Assoziation mit dem Einschlaufstellen!

00:07:43: Und du bist trotzdem bei deinem Kind... Es ist satt, es hat alles, was es braucht, es ist sott und hat deine Liebe und deine Nähe und wir haben keine Schlafassoziations.

00:07:51: Also ich hoffe Ich hoffe, ich konnte dir an dieser Stelle einfach ein bisschen mehr Sicherheit mitgeben und ein gutes Gefühl.

00:07:59: Also bitte genieß einfach diese wunderbar kurze aber wahnsinnig wertvolle Anfangszeit ohne dich da was das Thema Schlaf betrifft rein zu stressen!

00:08:09: Wenn dir die Folge gefallen hat, like sie gerne teilen Sie auch mit einer Freundin.

00:08:12: vielleicht hast du jemand aus einem Geburtsvorbereitungskurs für den dies auch spannend sein könnte.

00:08:18: Da freue ich mich auf jeden Fall alles Liebe und

00:08:20: bis dann.

00:08:22: Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und vor allem auch das sie dir weiter hilft.

00:08:26: Falls ja freue ich mich sehr wenn du uns auf Instagram und Facebook besuchst.

00:08:31: dort teilen wir täglich wertvolle Tipps mit dir!

00:08:34: rund ums Thema Babyschlaf, die dir dabei helfen sollen mehr Schlaf und mehr Lebensqualität zu bekommen.

00:08:40: Die Links dazu findest du unten in den Show notes und solltest du dich vielleicht auch beruflich verändern wollen weil du dich

00:08:46: schon

00:08:47: längere Zeit fragst ob das was du im Moment machst wirklich alles gewesen sein soll.

00:08:51: dann kannst du dich gerne um einen Ausbildungsplatz zum Schlafcoach für Babys und Kleinkinder bei mir bewerben

00:08:57: so oder so.

00:08:58: Die links findest Du in den show notes.

00:08:59: kontaktiere uns einfach.

00:09:01: wir rufen Dich ein Infogespräch.

00:09:04: Ich freue mich auf dich, deine Miriam!

00:09:06: Tschüß.