Vermeide unbedingt diesen Fehler!

00:00:09: Hallihallo und herzlich willkommen hier bei Deinem Podcast rund ums Thema Baby- und Kleinkinderschlaf.

00:00:16: Mit diesem Podcast möchte ich Dich und Deine Familie dabei unterstützen, Entspannung in Eurer vielleicht noch angespannte Schlafsituation zu bekommen – sodass Einschlafen und Altersentsprechendes durchschlafen für Deine Maus zu einer einfachen und schönen Sache werden kann!

00:00:32: Mein Name ist Mira am Ende von Mein Baby Schlaf Coaching.

00:00:35: Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:40: Hallihallo und herzlich willkommen heute mit dem Thema.

00:00:44: vermeide unbedingt diesen Fehler.

00:00:47: Ich mag ja an und für sich diese Art von reißerischen Aufhängern nicht, aber in diesem Fall ist es wichtig!

00:00:54: Wie komme ich zu diesem Thema?

00:00:55: Ich habe vielleicht hast du schon mitbekommen einen relativ niegelnagelneuen WhatsApp-Kanal rund um das Thema... Babyschlaf, aber auch Babyzeichensprache.

00:01:05: Ernährung, Kindzwoll, Kindergesundheit – ganz viele verschiedene Themen die dich von Null bis zwei begleiten werden dort abgedeckt und du kannst auch ganz viel mitmachen.

00:01:14: es sind einige Quisse da und Interaktion also einen WhatsApp-Kanal der richtig Spaß macht.

00:01:19: wenn du da Lust drauf hast dann guck mal in die Show Notes.

00:01:21: dort findest du auf dem Link zu diesem WhatsApp Kanal Long Story Short!

00:01:25: Auf jeden

00:01:26: Fall habe

00:01:26: ich die Tage in meinem WhatsApp Kanal die Frage gestellt welche Voraussetzung muss unbedingt erfüllt sein, bevor du beginnst Schlaf-Assoziationen aufzulösen.

00:01:38: Und eine Antwortmöglichkeit war das Kind muss gesund sein dann das Kind darf auf keinen Fall in einer Schlafregression gerade drin stecken.

00:01:47: oder aber der das Kind muss zügig einschlafen können.

00:01:52: Ich glaube, es waren so diese drei Antwortmöglichkeiten und weil ich glaube, in neunzig Prozent aller Damen die da geantwortet haben und die Beteiligung an Antwortklick-Möglichkeiten, die war sehr hoch und es haben ganz viele mitgemacht, haben circa neunzig Prozent mit ihrer Antwort daneben gelegen.

00:02:09: und das ist jetzt für mich der Grund warum ich dir diese Folge aufnehme, weil offensichtlich hier immer noch ein riesengroßes Missverständnis besteht.

00:02:20: Genau das ist so ein wichtiges Thema.

00:02:23: Also, lass uns noch mal kurz tiefer rein gucken!

00:02:26: Wir reden von Schlafassoziationen.

00:02:28: Wann können Schlaf-Assoziations aufgelöst werden und wann bitte nicht?

00:02:34: Und jetzt kommen wir zu dem Punkt.

00:02:35: Vermeide bitte diesen Fehler dass du versuchst Schlaf Assoziacion aufzulösen wenn dein Kind noch nicht innerhalb weniger Minuten einschläft.

00:02:47: Diese Antwort, mit der hast du jetzt wahrscheinlich nicht gerechnet.

00:02:50: Warum?

00:02:50: Ich erkläre dir warum das so ist!

00:02:52: Noch mal kurz zu dem Punkt.

00:02:53: eine Schlafassoziation ist immer das wenn ein lieb gewonnener Einschlaffilfe dazu führt dass dein Kind im Übergang zwischen zwei Schlafzügeln in Anführungsstrichen glaubt es bräuchte diese oder eine andere liebgewonnene Einschlafhilfe um erneut in den Schlaf finden zu können.

00:03:10: Also wenn dein Kind nachts überdurchschnittlich häufig aufwacht und nur an der Brust, in der Trage, in die Federwiege, auf dem Arm mit Geschuckel usw.

00:03:18: wieder einschlafen kann dann ist eine Schlaf-Assoziation entstanden.

00:03:23: Diese löst du auch indem du das was du machst was dein Kind wahrnimmt in dem Moment in dem es in den schlaf gleitet langsam ausschleichst.

00:03:31: da gibt es zick.

00:03:32: verschiedene Methoden Die alle findest du übrigens in meinem Online-Kurs zur entspannten Nächten.

00:03:37: Übrigens, diese Woche gilt noch der Rabattcodesommer.

00:03:40: mit dem Rabatcodesomer schenke ich dir zwanzig Prozent auf meinen Kurs.

00:03:43: den findest Du auch verlinkt und du findest ganz viele Wege und Ansatzmöglichkeiten die es eben gibt um diese Schlafe-Assoziation liebevoll sanft und bindungsunbedürfnisorientiert ausschleichen zu können.

00:03:55: also wenn ihr da noch ein Thema habt und dein Kind häufig aufwacht, schnappt ihr jetzt den Kurs.

00:04:02: Also jetzt weißt du, dass Schlaf-Assoziationen sind und wichtig.

00:04:06: Warum ist es so wichtig, dass dein Kind zügig einschläft?

00:04:09: Weil wenn dein Kind im Moment noch nicht innerhalb von sagen wir mal maximal zwanzig Minuten einschläft... Dann ist der Zeitpunkt, zu dem du das Schlafangebot machst noch nicht richtig.

00:04:21: Das heißt, du machst das Schlafenangebot entweder zu früh, dein Kind ist noch nicht müde genug, der Schlafdruck ist noch nie groß genug es kann gar nicht in den Schlaf finden oder aber... Dein Kind ist schon zu müde, es ist drüber.

00:04:34: Und in dem Moment, in dem ein Kind zu müder ist – du kennst das bestimmt Müdemüde, Todmüde.

00:04:39: und dann kommt Topfit – schütte der Körper deines Kindes Cortisol aus!

00:04:43: Und dieses Cortisol verhindert das Einschlafen von für einen bis zwei Schlafzügeln also voll krass.

00:04:50: Das heißt dein Kind hat nur zum richtigen Zeitpunkt die Chance innerhalb weniger Minuten einschlaffen zu können.

00:04:57: Kurzer Exkurs an dieser Stelle wir schicken ja auch gerade in unserem Instagram-Kanal zum Beispiel regelmäßig Schlafpläne raus, die unterstützen dafür sein sollen.

00:05:05: Dass eben dein Kind schnell einschläft innerhalb weniger Minuten weil nur dann kann das Einschlafen leicht werden.

00:05:11: wenn du zum Beispiel die Erfahrung machst dass dein kind auf dem Hüftball Zum Schlafen.

00:05:17: Eine halbe Stunde braucht zum Einschlafen, dann ist es definitiv nicht der richtige Zeitpunkt!

00:05:21: Weil Sinn und Zweck dieses Hüpfballs ist ja sowieso das durch dieses Geschumpel dein Kind wie durch Valium in den Schlaf gleitet.

00:05:30: Also so ein Geschunkel zwingt an Anführungsstrichen ein Kind in den schlaf Und wenn selbst dieser Hüpfball nicht so richtig schnell funktioniert Ist das für dich das größte Zeichen dafür dass der Zeitpunkt nicht passt.

00:05:41: also Warum solltest du angenommen?

00:05:43: Du weißt dein Kind schläft immer um acht Uhr ein als Beispiel, und du weißt das Einschlafen dauert eine halbe Stunde.

00:05:51: Dann haben ganz viele Eltern ich glaube neunzig Prozent den Denkfehler dass sie sagen ja mein Kind braucht ja eine halb Stunde zum Einschleifen also gehe ich schon mal um halb acht auf den Hüpfball damit es dann um acht schläft.

00:06:03: Dies ist ein Denkfälliger.

00:06:05: Denkfehler weil wenn du erst um acht Uhr auf den hüpfbal gehen würdest würde dein kind nachhalb von zwei Minuten einschlaffen weil dann der Zeitpunkt passt für das Schlafangebot.

00:06:14: Und jetzt stellen wir uns nur mal vor, du möchtest Einschlafstellen ausschleichen oder den Hüpfball- oder die Trage ausschleichen und gehst dann auch wieder beginnst mit deinem Schlafangebot eine halbe Stunde bevor dein Kind müde ist.

00:06:27: Ausreichend müde es!

00:06:28: Ja was wird denn passieren?

00:06:29: Dein Kind wird sich wehren und wird sagen Mama ich bin noch nicht müde genug.

00:06:33: und überhaupt wo ist in meinen bekannten Altschlaffilfe und der Protest wird viel heftiger als es überhaupt nötig ist einschlafen zum richtigen Zeitpunkt.

00:06:42: Das ist die Grundvoraussetzung, um irgendeinen Lernschritt zu beginnen und das sage ich hier ganz deutlich weil dass die alle wenigsten Eltern kapieren.

00:06:52: also ich hoffe du verstehst es Zu früh, Kind ist noch nicht müde genug.

00:06:56: Es kann wenn man dann was ändert nur zu Prozess führen.

00:07:00: Angenommen du würdest dein Kind ins Bett legen statt auf den Hüpfball wird dein Kind rauskrabbeln sich hochziehen, wird weinern meckern und so weiter.

00:07:07: Und du denkst es weint meckert?

00:07:09: Und so weiter weil der Hüpfball fehlt.

00:07:11: aber nee!

00:07:11: Es hat einfach noch nicht diesen Schlafdruck.

00:07:14: Wenn du aber erst mit Einschlaffilfe die zur Schlaf-Assoziation geführt hast Den richtigen Zeitpunkt findest und erlebst hey dein Kind schläft innerhalb von fünf Minuten ein Dann kannst du beginnen, Dinge zu ändern.

00:07:25: Weil dann hast du ja schon den richtigen Zeitpunkt und dann kann es auch einfach werden!

00:07:29: Also mach bitte diesen Fehler nicht, dass du versuchst eine Schlafassoziation auszuschleichen während du gleichzeitig erlebst das dein Kind mehr als ne Füllstunde braucht zum Einschlafen.

00:07:41: also erst richtigen zeitpunkt finden dann die schlaf assoziations angehen.

00:07:45: ist das das aller aller aller wichtigste.

00:07:48: und nochmal zur erinnerung wenn du sagst du möchtest das thema angehen ich verspreche dir Du kannst innerhalb von zwei bis drei Wochen ein gut schlafendes Kind haben, wenn du Verantwortung übernimmst.

00:07:58: Wenn du sagst so ich möchte jetzt Baby und Kinder schlafen einfach komplett verstehen.

00:08:01: Ich möchte wissen warum mein Kind im Moment so schläft wie er es schläft?

00:08:05: Ich möchte ihm helfen damit der Schlaf für meinen Kind erholsamer wird auch die Nächte für mich und meine Partnerin werden.

00:08:12: dann schnappt ihr mein Kurs mit zwanzig Prozent mit dem Rabattcode Sommer.

00:08:17: also viel Freude am üben!

00:08:19: Und wir hören uns in der nächsten Folge.

00:08:22: Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und vor allem auch das sie dir weiter hilft.

00:08:26: Falls ja freue ich mich sehr wenn du uns auf Instagram und Facebook besuchst.

00:08:31: dort teilen wir täglich wertvolle Tipps mit dir rund ums Thema Babyschlaf die dir dabei helfen sollen mehr Schlaf und mehr Lebensqualität zu bekommen.

00:08:40: Die Links dazu findest Du unten in den Show Notes.

00:08:43: Und solltest du dich vielleicht auch beruflich verändern wollen, weil du dich schon längere Zeit fragst ob das was du im Moment machst wirklich alles gewesen sein soll?

00:08:52: Dann kannst Du Dich gerne um einen Ausbildungsplatz zum Schlafcoach für Babys und Kleinkinder bei mir bewerben.

00:08:57: So oder so!

00:08:58: Die Links findest Du in den Show Notes.

00:09:00: Kontaktiere uns einfach.

00:09:01: wir rufen Dich ein für ein kostenloses Infogespräch.

00:09:04: Ich freue mich auf Dich Deine Miriam Tschüss.