Warum dein autistisches Kind abends nicht einschläft.

00:00:09: Hallihallo und herzlich willkommen hier bei Deinem Podcast rund ums Thema Baby- und Kleinkinderschlaf.

00:00:16: Mit

00:00:17: diesem Podcast möchte ich Dich und Deine Familie dabei unterstützen, Entspannung in Eurer vielleicht noch angespannte Schlafsituation zu bekommen – sodass Einschlafen und Altersentsprechendes durchschlafen für Deine Maus zu einer einfachen und schönen

00:00:31: Sache werden kann!

00:00:32: Mein Name ist Mira am Ende von Mein Baby Schlaf Coaching.

00:00:35: Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dieser Folge

00:00:40: Hallihallo und herzlich willkommen heute mit dem Thema warum autistische Kinder abends wach liegen.

00:00:49: Ja, die Tage gab es oder gibt's eine Folge zum Thema ADHS und Schlaf?

00:00:57: Und verrückterweise ist das bei ASS also... bei autistischen Kindern komplett genau das Gegenteil wie bei ADHS-Kindern.

00:01:07: Also da sind viele, viele Ursachen anders.

00:01:10: das sichtbare Ergebnis ist jedoch das gleiche sowohl ADHS als auch ASS.

00:01:16: Kinder tun sich abends schwer zum Einschlafen und liegen oft deutlich länger wach als andere Kinder einer Kontrollgruppe.

00:01:24: so Nichtsdestotrotz gilt für alle Kinder, für ADHS, ASS und alle Normalen das Gleiche.

00:01:30: Das Wichtigste ist abends den richtigen Zeitpunkt für das Einschlafen zu finden.

00:01:33: Damit geht erst mal alles los!

00:01:35: Wenn du dir da unsicher bist was ist der richtige Zeitpunkt wenn dein Kind im Moment noch lange braucht zum Einschleifen?

00:01:40: Dann schnackt ihr jetzt einfach meinen Online-Kurs.

00:01:42: ich check' dir zwanzig Prozent mit dem Rabattcode SOMMAR.

00:01:46: Du findest ihn verlinkt unter dieser Podcastfolge.

00:01:49: Dort findest du auch mein WhatsApp Kanal wenn du reinkommen möchtest in neuen.

00:01:52: Ich würde mich total freuen.

00:01:54: So oder so Hol dir mal ein Kurs, lern das Schlafverhalten deines Kindes kennen.

00:01:58: Fangen an es zu lösen und in drei Wochen wird dein Kind signifikant besser schlafen, schneller einschlafen und altersentsprechend durchschlafen wenn du das umsetzt was du lernst.

00:02:07: so also wie ist das jetzt bei ASS Kindern?

00:02:12: Dort ist es nicht das Licht und nicht die Geräusche, die das Kind vom Schlafen abhalten.

00:02:17: Sondern ich komme direkt mit der Katze aus dem Sack, sagt mir das so.

00:02:21: Meist ist es der Tastzen.

00:02:22: Und zwar wenn der Schlaf eines autistischen Kindes zum Dauerthema wird verdunkeln Eltern normal immer zuallererst das Zimmer.

00:02:30: Das ist auch gut und wichtig für die Melatonin-Produktion.

00:02:32: Melatoninen der Gegenspieler zum Serotonin beziehungsweise der Gegendspieler eigentlich vom Cortisol.

00:02:37: aber Serotonien ist die Basis dafür, dass Melatonin gebildet werden kann.

00:02:42: Und dann tun viele Eltern nachdem sie abgedunkelt haben gerne noch weißes Rauschen dazu oder vielleicht sogar bei größeren Kindern eine Gewichtsdecke weil sie glauben das sei das naheliegendste weil es ja vielen Kindern helfen kann.

00:02:53: Manchmal hilft es vielleicht auch ein bisschen bei ASS-Kindern.

00:02:56: Manchen schade das aber auch richtig, weil diese zusätzliche Reize damit können viele ASS Kinder nicht umgehen.

00:03:03: Also lieber weglassen!

00:03:05: Sondern erst mal gucken.

00:03:06: was ist denn die Ursache und wie wir gerade gelernt haben?

00:03:08: Ist es der Tastzen?

00:03:09: Denn wenn man untersucht welche sensorischen Auffälligkeit Die Schlafprobleme autistischer Kinder tatsächlich erklären Das findet man dann halt immer leider erst später so richtig raus.

00:03:19: Dann tritt eine Sache deutlich hervor eigentlich man überhaupt nicht zuallererst denkt und zwar, dass eben Textile über Empfindlichkeit ein riesiges Thema ist.

00:03:31: In einer Untersuchung an autistischen Kindern erklären sensorische Auffälligkeit zusammen mit rund neunundzwanzig Prozent der Varianz der Schlafstörungen also der weit aus größter Anteil davon nämlich vierundzwansich Prozentpunkte entfiel allein auf das Taktile-Überempfindlichkeitssyndrom.

00:03:51: Also alle übrigen Sinneskanäle zusammen kamen auf rund fünf Prozent.

00:03:57: Fünf versus vierundzwanzig Prozent, also das ist richtig, richtig krass oft bei A S S. Wenn du jetzt also schon mal beobachtet hast und das Gefühl hast dass dein Kind vielleicht auch gerade wenn es noch nicht sprechen kann irgendwie super sensibel auf irgendwelche körperlichen Berührungen Dinge Decke, Reize, Wolle und so weiter reagiert beobachtet das gut weil das kann eben als ASS Kinder wahnsinnig nicht machen.

00:04:25: Ich weiß zum Beispiel meine Mama liebt Wollle am Körper und die kann Wollee tragen aber sie kriegt ein Schweißausbruch, wenn sie Synthetik anziehen soll.

00:04:36: Egal ob das jetzt Polyester ist oder wie es alles heißt bei meiner Schwiegermutter ist das genau andersrum.

00:04:42: die sieht nur einen Wollschal und kriegt schon rote Pustelchen am Hals oder so.

00:04:47: also das heißt da ist jeder ganz unterschiedlich.

00:04:49: Und da einfach ganz genau, du kannst es ja auch testen mit verschiedenen Stoffen.

00:04:53: An der Hand deines Kindes oder so wie reagiert dein Kind drauf?

00:04:56: Also wenn Du das Gefühl hast, Dein Kind ist ein bisschen empfindlich, teste verschiedene Stoffe und Texturen, achte da drauf!

00:05:04: Ganz konkret bedeutet es für Deinen Kind also die Nähte von Stoffnen Können dein Kind stören?

00:05:10: Etikette, die Beschaffenheit des Schlafanzugs.

00:05:13: Die Textur der Bettwäsche, die Festigkeit der Matratze und Geruch des Waschmittels.

00:05:17: All das kann den Schlaf erschweren.

00:05:22: Jetzt habe ich meinen Faden verloren!

00:05:24: Also das Wichtigste ist einfach Achte drauf Schau genau in die Etiketten rein.

00:05:31: Fühlt selber auch mal, ist da vielleicht eine Naht, die kratzt?

00:05:33: Ist da irgendwas wuckelig was man wegmachen kann und so weiter.

00:05:37: Gewichtstecken sowieso bei kleinen Kindern nicht machen?

00:05:41: Was du also ganz konkret machen kannst, ist Textilien systematisch durchgehen Dann eine Änderung nach der anderen Vornehmend, sonst weißt du nicht was hat jetzt funktioniert.

00:05:52: Bevor Du alles änderst, ändern mal eins, guck wie reagiert drauf dann ein Tag später oder drei Tage später das nächste und so weiter.

00:05:59: beobachte statt zu raten.

00:06:04: Schau, dass dein Kind zu viel Bewegung am Tag bekommt wie möglich.

00:06:08: Um so mehr Bewegungen umso besser kann ein Kind abends schlafen.

00:06:12: also das hat auch mehrere Studien haben das gezeigt insbesondere bei ASS-Bewegung ist super super wichtig und eine Besonderheit auch bei ISS Kindern im Vergleich zur Kontrollgruppe.

00:06:23: ISS Kinder brauchen ganz ganz dringend eine Vorhersehbarkeit in allem was da passiert.

00:06:29: du brauchst also eine planbare regelmäßige, jeden Tag stattfindende idealerweise Abendroutine.

00:06:36: Das ist eine Abendablaufroutine von dreißig bis maximal sechzig Minuten vor dem zu Bett gehen das dein Kind sich darauf verlassen kann.

00:06:44: immer dann wenn der Papa die Mama heimkommt und der Arbeit dann wird zusammen gegessen.

00:06:48: Immer nachem Essen gucken wir mit Papa noch gemeinsam ein Buch.

00:06:51: immer nach dem Buch geht's zusammen ins Badezimmer Dann werden Zähne geputzt usw.

00:06:55: dass ihr da einen komplett festen Ablaufplan habt.

00:06:59: Wenn du Kind kommunizierst, du vermustest es hat ASS.

00:07:03: Dann hilft deinem Kind auch eine total visuelle Unterstützung.

00:07:07: wenn du zum Beispiel sagst nur fünf Minuten noch und dann geht's ins Bett Dann ist es für dein Kind leichter, wenn er den ADAASS haben sollte.

00:07:16: Wenn du das ganze visuell unterstützt indem du zum Beispiel gleichzeitig einen Wecker zeigst oder eine Uhr aufmalst, auf der noch fünf Minuten zu sehen sind dann kann das dein Kind besser einordnen und besser orientieren.

00:07:28: Diese Kinder lieben diese regelmäßige Routine.

00:07:33: Was noch ein abschließender Satz noch zur Routine.

00:07:36: Dein ASS-Kind kann genauso wie ein Nicht-ASS Kind sehr gut unterscheiden zwischen einem anderen Ablauf bei der Mama oder beim Papa.

00:07:44: Also es muss nicht jeder in der Verwandtschaftskette das alles komplett gleich machen, aber Papa macht's immer so wie Papa macht, Mama machts immerso wie Mama macht dann weiß dein Kind okay?

00:07:54: Bei Papa ist das immer so, bei Mama ist das auch immer so und beides ist für deinen Kind in Ordnung.

00:07:58: Hauptsache!

00:07:59: Es ist eben vorhersehbar was diese Person betrifft.

00:08:02: So, in diesem Sinne ganz viel Spaß beim Ruhm probieren.

00:08:05: Falls du Vermutungen hast und auch wenn dein Kind nicht A ist es halt immer gut rauszufinden welche Stoffe, welche Texturen mag denn ein Kind?

00:08:13: Und welche nicht genauso wie bei uns Erwachsenen auch.

00:08:16: Ich wünsche dir da viel Freude!

00:08:17: Und wie gesagt schnackt ihr meinen online Kurs zwanzig Prozent mit dem Rabatt-Kurz Sommer bis dann.

00:08:23: ich hoffe dass dir diese Folge gefallen hat und vor allem auch das sie dir weiter hilft.

00:08:28: Falls ja freue ich mich sehr, wenn du uns auch auf Instagram und Facebook besuchst.

00:08:32: Dort teilen wir täglich wertvolle Tipps mit dir rund um das Thema Babyschlaf die dir dabei helfen sollen mehr Schlaf und mehr Lebensqualität zu bekommen.

00:08:41: Die Links dazu findest Du unten in den Show Notes.

00:08:44: Und solltest du dich vielleicht auch beruflich verändern wollen weil du dich schon längere Zeit fragst ob das was du im Moment machst wirklich alles gewesen sein soll.

00:08:53: Dann kannst du Dich gerne um einen Ausbildungsplatz zum Schlafcoach für Babysohn Kleink da bei mir bewerben, so oder so.

00:08:59: Die Links findest du in den Shownauts.

00:09:01: Kontaktiere uns einfach!

00:09:02: Wir rufen dich ein für ein kostenloses Infogespräch.

00:09:05: Ich freue mich auf Dich, deine Miriam.

00:09:07: Tschüss!