Was macht eigentlich ein Schlafcoach? Ein Blick hinter die Kulissen

00:00:09: Hallihallo und herzlich willkommen hier bei Deinem Podcast rund ums Thema Baby- und Kleinkinderschlaf.

00:00:16: Mit diesem Podcast möchte ich Dich und Deine Familie dabei unterstützen, Entspannung in Eurer vielleicht noch angespannte Schlafsituation zu bekommen – sodass Einschlafen und Altersentsprechendes durchschlafen für Deine Maus zu einer einfachen und schönen Sache werden kann!

00:00:32: Mein Name ist Mira am Ende von Mein Baby Schlaf Coaching.

00:00:35: Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:42: Hallo und herzlich willkommen heute mit dem Thema, was macht eigentlich ein Schlafcoach?

00:00:47: Und wie genau arbeitet einen Schlaf Coach.

00:00:49: Vielleicht hast du dich schon das eine oder andere Mal dabei ertappt, wie du nachts wach in deinem Bett lagst und dir die Frage gestellt hast Wie soll es denn bitte nach der Elternzeit weitergehen?

00:00:59: entweder weil Du weißt Dein alter Job Der kann dir gar nicht mehr so in der Form angeboten werden, wie du es gerne möchtest.

00:01:06: Oder weil du sagst dein Wertegerüst hat sich verändert und dein Job passt gar nicht richtig zu dir.

00:01:11: Du möcht das mittlerweile viel lieber etwas Sinnvolles machen und etwas Sinnstiften des... Oder aber vielleicht einfach, weil die Fahrzeit viel zu lange ist und diese eine Stunde hin oder zurück zur Arbeit im Auto.

00:01:22: Einfach mit Kind nicht mehr in dein Leben passt?

00:01:25: Oder weil du sagst, du möchtest einfach insgesamt einen Job haben der so flexibel sich an dein Leben anpasst wie du es dir wünscht.

00:01:32: Und all das ist als Schlafcoach möglich.

00:01:34: und aus diesem Grund erzähle ich dir einfach mal ganz genau Wie ein Schlaf Coach arbeitet.

00:01:40: erste Frage davor welche Kunden hat ein Schlafcoach.

00:01:44: Ein Schlaf-Coach hat Kunden, Familien die Babys und Kleinkinder haben in der Regel im Alter von null bis drei wobei der Fokus immer bei den meisten liegt zwischen sechs Monaten und achtzehn Monaten.

00:01:58: wenige die älter sind und wenige jünger sind also so das ist der Hauptmerkmal wobei es gibt auch Kinder die durchaus mit sechs, sieben, acht, neun auch Schlafthemen haben.

00:02:09: Bei mir in der Ausbildung lernt es so auch wie du diesen Familien helfen kannst.

00:02:12: nur ist es super selten dass Familien mit älteren Kindern sich da wirklich Hilfe holen.

00:02:17: das sind normal.

00:02:18: die Familien mit kleinen Kindern meistens des Erstgeborene manchmal aber auch das zweite Kind.

00:02:25: welche Herausforderungen haben diese Familien?

00:02:27: Meistens ist es so dass die Kinder sehr lange brauchen zum Einschlafen und schrägstriche oder überdurchschnittlich häufig aufwachen, dass sie Hilfestellung brauchen beim Einschlafen.

00:02:38: Dass die Kinder nur einschlaffen können an der Brust einer Flasche in der Trage, in der Federwiege im Auto auf dem Hüpfball, auf dem Arm geschunkelt werden gestreichelt werden und da gibt es ganz viele Möglichkeiten.

00:02:51: Und wenn die Kinder dann nachts überdurchschnittlich häufig aufwachen, auch dann brauchen sie immer wieder Hilfestellung um wieder in den Schlaf finden zu können.

00:02:59: Das sind die häufigsten Schlaferausforderungen!

00:03:02: Dann gibt es noch weitere, diese nicht ganz so häufig kommen aber durchaus auch sehr regelmäßig vor wie zum Beispiel nächtliche Wachphasen an denen das Kind gerne mal regelmäßig ein zwei Stunden wach ist und entweder putz munter ist in dieser wachphase und gerne spielen möchte und überhaupt nicht entschlafen zu denken ist oder aber in der wachphasen tut müde ist und trotz seiner müdigkeit nicht einschlaffen kann.

00:03:26: was auch regelmäßig vorkommt, dass die ganzen schläfchen ein totales kaus haben.

00:03:30: das heißt dass das kind mal um fünf mal um sechs mal um sieben und dann wieder um fünf fach wird in der früh.

00:03:35: Und dieses durcheinander zieht sich durch den ganzen tag wodurch die eltern Maximale Schwierigkeiten haben zu erkennen, wann ihr Kind denn überhaupt den ersten und zweiten oder dritten Tagsschlaf usw.

00:03:46: braucht und wann da der richtige Zeitpunkt ist.

00:03:48: Diese Eltern erleben oft auch das ihr Kind sich gefühlt gegen das Einschlafen

00:03:53: wert.".

00:03:54: So!

00:03:54: Das ist so mal... Die Voraussetzung, die Familien haben in dem Moment, indem sie Hilfe suchen.

00:04:00: Gleichzeitig sind die Eltern fix und fertig mit der Welt weil sie dieses Thema seit Wochen und teilweise seit Monaten und manche sogar seit Jahren schon haben.

00:04:09: Und andauernder Schlafmangel geht so richtig an die Substanz für die Mütter, für die Väter, für ganze Familie und steht wie so ein Zombie ein bisschen neben sich.

00:04:19: das heißt die Eltern sind dünn heutig, dünnn mit den Nerven haben schon ganz viel probiert relativ teilweise echt auch am Verzweifeln, bis sie sich dann endlich an einen Schlafcoach wenden.

00:04:30: Also so ist die emotionale Lage der Familie.

00:04:33: das heißt Sie haben wirklich lange lange herausfordernde Einschlafsituationen Durchschlapssituationen und gehen teilweise so richtig auf dem Zahnfleisch.

00:04:41: daher Diese Familien finden einen ausgebildeten Schlaf coach in der Minute in der ihre Leid ihre Sorge am höchsten.

00:04:50: es fangen sie an zu googlen finden ein Schlaf Coach im Internet Vielleicht auch über Instagram oder offline, weil sie einen Schlafcoach in der Nähe haben.

00:04:58: Der Flyer-Ausliegen hat beinahe Hebamme beim Heilpraktiker, beim Kinderarzt und werden so auf den Schlafkoch aufmerksam kontaktieren dem.

00:05:07: Und jetzt aus Schlaf-Coachs Sicht geht also dann irgendwie diese E-Mail rein die Kontaktanfrage flattern rein.

00:05:13: nennen wir sie mal die Anna.

00:05:15: Dann kommt die Kontakt Anfrage von der Anna rein und die Anna sagt hey ich bin die Anna und ich habe hier super herausfordernde Tage und einschlafen Nächte und Schlaf-Situationen.

00:05:25: Ich brauche dringend Hilfe, kannst du mir helfen?

00:05:28: Dann wirst Du als Schlafcoach die Anna anrufen und sagen hey liebe Anna, danke für Deine Nachricht.

00:05:33: erzähl mal wie ist denn Eure Situation.

00:05:36: Das ist das erste was Du machst.

00:05:37: also eine... nennen wir es mal Bedarfsanalyse gucken wo steht denn die Familie?

00:05:41: Also Du lässt dir als Schlafcoach diese Situation beschreiben Und Diana erzählt, wie genau ihre Tage und Nächte sind wobei dieses Gespräch insgesamt vielleicht fünfzehn Minuten dauert.

00:05:51: Es ist ja noch kein Coaching-Gespräch sondern ein Vorgespräch.

00:05:54: Dann sagst du Ja liebe Anna cool ich kann dir helfen als Schlafcoach kostet so viel.

00:06:00: die Anna sagt dann ja ich muss das mit meinem Mann besprechen wir sind gerade in Elternzeit sie bespricht es mit ihrem Mann und in der Regel bekommst Du da nach einem zwei Tagen eine E-Mail von einer Anna.

00:06:10: da steht da drin hey ich habe das mit meinen Mann besprochen und wir wollen das zusammen angehen Und lass uns das mal machen.

00:06:15: Dann wirst du die Anna nochmal anrufen und mit der Anna zwei Termine ausmachen, einen für das Analysegespräch und einen fürs Coaching-Gespräch.

00:06:24: Bevor dieses Analyses Gespräch stattfindet wird die Anna drei, vier, fünf Tage ein Schlafprotokoll führen.

00:06:31: es wird sie wird dir das per E-Mail zuschicken.

00:06:33: Du kannst ja das schon einmal angucken und dann gehst du in das Analysegesprich dass ca.

00:06:37: zwei Stunden dauert Und in dem Analyse-Gespräch machst du Ursachenforschung.

00:06:43: Das heißt, du gehst richtig, richtig tief rein!

00:06:45: Du wirst von der Anna auch Sachen erfahren, Dinge erfahren die weiß ihre beste Freundin vielleicht nicht mal.

00:06:51: Es geht wirklich tief rein weil es ist auch wichtig als Schlafcoach die Ängste, Sorgen und Nöte Der Kunden zu erkennen, zu verstehen aufzudecken Weil wenn sie aufgedeckt sind können sie überwunden werden Und das ist ein ganz, ganz wichtiger Punkt.

00:07:05: Das heißt du gehst da tief rein und am Ende des Analysegesprächs wirst Du für Dich selbst einen komplett rundes Bild haben.

00:07:12: Du wirst genau wissen warum die Situation so ist wie sie ist.

00:07:15: Das lernst du natürlich alles.

00:07:17: Und dann wirst Du mithilfe von Coaching-Tools und Techniken der Anna schon ein paar kleine erste Schritte mitgeben, die sie umsetzen und ändern kann bis zum Coachinggespräch das in der Regel eine Woche später stattfindet.

00:07:30: Dann hat die Woche Anna eine Woche Zeit diese paar Kleinigkeiten – das sind Dinge, die leicht fallen in der Umsetzung aber einen Wahnsinnsimpakt haben – diese Kleinigkeiten schon mal umzusetzen.

00:07:39: und dann habt ihr eben eine Woche Später das Coachingsprech.

00:07:43: In dem Coaching-Gespräch wirst du zu Beginn erst mal als Schlafcoach fragen.

00:07:47: Noch einmal hey Anna, erzähl mal wie ist die letzte Woche gelaufen?

00:07:50: Was genau habt ihr umgesetzt was nicht?

00:07:53: Wie hat euer Kind darauf reagiert?

00:07:54: Was ist gut gelaufen und was ist weniger gut gelaufe?

00:07:57: Du holst dir ein komplett rundes Bild ab Und dann wirst du der Anna erzählen, warum ihre Situation so ist wie sie ist.

00:08:03: Weil dieses Wissen und Verstehen wird der Anna helfen, dann auch den Weg zu gehen!

00:08:08: Dann wirst Du mit ihr gemeinsam auch wieder mithilfe von Coaching Tools & Techniken ihren individuellen Schritt für Schritt Plan erarbeiten, der genau zu ihnen und ihren Werten und Erziehungsvorstellungen zum Entwicklungsstand des Kindes passt.

00:08:23: Weil wenn dieser gemeinsame erarbeitete Weg aus der Anna rauskommt dann fühlt sie sich damit wohl und spürt sich sicher und fühlt sich sicher Und diese Sicherheit transportiert sie auch auf ihr Kind und der ganze Veränderungsprozess wird einfach!

00:08:38: relativ einfach.

00:08:39: Genau, das dauert dann wieder ein zwei Wochen und dann ist die Anna am Ziel und dann habt ihr ein gutes Nachgespräch... Und dann sagt die Anna im Idealfall hey es ist alles mega richtig gut ich bin voller Liebe und Dankbarkeit.

00:08:52: wo darf ich dir fünf Sterne hinterlassen?

00:08:54: Und dann kannst du aber natürlich während deiner ersten zehn Gespräche, weil auch für dich macht Übung dem Neusten mal sein dass die einer irgendwo links oder rechts abgebogen ist.

00:09:03: Du dir denkst da Mist warum ist das jetzt hier so gelaufen?

00:09:06: Dann ist es aber auch nicht schlimm weil du lernst bei mir in der Ausbildung auch genau mit welchen auch wieder Coaching Tools und Techniken, du die Anna emotional wieder auf eine Basis bekommst.

00:09:16: Dass sie dir weiterhin vertraut und dass Sie Lust haben mit dir noch den nächsten Schritte zum Ziel zu gehen weil normalerweise behalten die Eltern ihr Ziel ein gut schlafendes Kind zu haben.

00:09:26: Und solange dieses Ziel da ist und die Anna Emotional auf einer Basis ist mit der sie mit dir zusammenarbeiten möchte könnt ihr immer nachjustieren.

00:09:35: Weil es gibt so viele verschiedene Wege zum Ziel.

00:09:37: das ist nicht nur einer sondern dann justiert er einfach einfach nach, das dauert zehn bis fünfzehn Minuten und dann ist die Anna vielleicht eine Woche später am Ziel.

00:09:46: Aber länger als drei Wochen dauert es in aller Regel nicht!

00:09:49: Also so läuft das Ganze ab – als Schlafcoach hast du mit deinen Kunden zwei Gespräche A-Zwei Stunden plus ein kurzes Nachgespräch Und diese Gespräche kannst Du entweder am Telefon führen oder im Videocall Oder face to face bei Dir zu Hause oder bei der Anna Zuhause oder in irgendeinem Café.

00:10:06: All das ist möglich und für die Zielereichung total egal Wo und wie ihr dieses Gespräch führt.

00:10:12: Also das sind die verschiedenen Möglichkeiten, so arbeitet ein Schlafcoach unter Zwischen.

00:10:17: wenn man als SchlafCoach gerade nicht einen Kunden hat ist der Job des Schlaf Coaches irgendwie auch die Wälder draußen wissen zu lassen hey Leute ich bin Schlaf Coach und ich kann euch helfen Weil du kannst die weltbeste Ausbildung als Schlafcode haben, wenn du dich unter dem Sofa versteckst wird niemand auf dich aufmerksam werden.

00:10:35: Und das brauchts natürlich auch.

00:10:36: und dieses auf dich Aufmerksam machen und werden lernst du natürlich auch in der Ausbildung.

00:10:41: Da gibt es ganz viele Wege online und offline.

00:10:44: Natürlich ist ein Weg Instagram Ein weiterer wäre ein Podcast oder ein Buch.

00:10:49: Aber das sind jetzt für viele schon mal große Hürden, es geht auch einfach über Flyer beim Kennarzt, beim Heilpraktiker in der U-Drei-Betreuung oder kleine Zeitungsausschnitte.

00:10:59: also Möglichkeiten zum Kunden gibt's viele und wie gesagt welche das alles sind lärdest du eine Ausbildung?

00:11:04: Also falls du ein bisschen neugierig geworden bist schau gerne mal auf meine Homepage www.meinbabyschlafcoaching-akademie.de Und wenn du mutig bist füll das Kontaktformular aus.

00:11:15: Lass uns einfach mal unverbindlich sprechen und gemeinsam herausfinden, ob die Ausbildung zum Schlafcoach vielleicht für dich das Richtige ist.

00:11:22: So dass du zeitlich und örtlich komplett flexibel arbeiten kannst!

00:11:26: Ich freu mich auf Dich alles Liebe.

00:11:28: Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und vor allem auch das sie dir weiter hilft.

00:11:33: Falls ja freue ich mich sehr wenn du uns auf Instagram und Facebook besuchst.

00:11:37: dort teilen wir täglich wertvolle Tipps mit dir rund ums Thema Babyschlaf die dir dabei helfen sollen mehr Schlaf und mehr Lebensqualität zu bekommen.

00:11:46: Die Links dazu findest Du unten in den Show Notes und solltest du dich vielleicht

00:11:50: auch beruflich

00:11:51: verändern wollen weil

00:11:52: du dich schon längere

00:11:53: Zeit fragst ob das was du im Moment machst

00:11:56: wirklich

00:11:56: alles gewesen sein soll dann kannst du dich gerne um einen Ausbildungsplatz zum Schlafcoach für Babys und Kleinkinder bei mir bewerben,

00:12:03: so oder so.

00:12:04: Die Links findest du in den Shownotes.

00:12:06: Kontaktiere uns einfach.

00:12:07: wir rufen Dich ein für ein kostenloses Infogespräch.

00:12:10: ich freue mich auf Dich deine Miriam tschüss.