Mein Kind wacht morgens quengelig auf, was bedeutet das wirklich?

00:00:09: Hallihallo und herzlich willkommen hier bei Deinem Podcast rund ums Thema Baby- und Kleinkinderschlaf.

00:00:16: Mit diesem Podcast möchte ich Dich und Deine Familie dabei unterstützen, Entspannung in Eurer vielleicht noch angespannte Schlafsituation zu bekommen – sodass Einschlafen und Altersentsprechendes durchschlafen für Deine Maus zu einer einfachen und schönen Sache werden kann!

00:00:32: Mein Name ist Mira am Ende von Mein Baby Schlaf Coaching.

00:00:35: Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:40: Hallo und herzlich willkommen!

00:00:43: Mein Kind

00:00:43: macht es morgen

00:00:44: quengelig und knadchig auf, was genau bedeutet das.

00:00:49: Viele Eltern erleben dass ihre Kinder morgens wach werden und morgens ist ein dehnbarer Begriff, ne?

00:00:54: Das kann um vier sein, das kann um fünf sein, um sechs, um sieben, um acht, um neun, um zehn und ist erst mal quengelijk und knadschick.

00:01:01: Wichtig ist für dich an der Stelle, dass du unbedingt differenzieren musst.

00:01:06: zum einen Ist mein Kind quengelig, knatschig und dann passiert was?

00:01:11: Wie zum Beispiel etwas Großes in der Winkel.

00:01:15: Oder dein Kind kriegt dann noch eine Brust oder Flaschenmalzeit, oder still- oder flaschenmahlzeit.

00:01:20: Also passiert da was und schläft mein Kind danach nochmal weiter?

00:01:24: Oder passiert etwas und schläft mein Kind nach nicht noch mal weiter?

00:01:28: Weil wenn etwas passiert und ein Kind schläft dann auch nochmal weiter, dann ist ja alles gut!

00:01:33: Dann ist sein Kind deshalb quengelig aufgewacht weil ihm auch was gedrückt hat Und das ist ganz normal für diese morgendlichen Uhrzeit da besonders aktiv ist und das ist ganz normal.

00:01:46: Das ist bei uns Erwachsen gar nicht viel anders!

00:01:50: Und wenn dein Kind sich dann noch ein, zwei Schlafzyklen holt und schnappt und es danach quitscht, vergnügt und fiddelt, dann ist ja alles am besten ordnen.

00:01:59: Oder aber passiert was und dein Kind schläft danach nicht noch mal ein, dann darfst du an der Stelle sehr gerne eine schlafverlängernde Maßnahme machen.

00:02:07: Du selbst weißt am besten was da funktioniert.

00:02:09: und an dieser Stelle würde ich jetzt auch keine Angst davor haben dass Schlaf-Assoziationen entstehen weil es geht einfach nur darum das dein Kind in der Früh sich noch ein bisschen schlafen nehmen kann den es in dem Moment noch braucht.

00:02:19: und manche Kinder brauchen da wirklich eine aktive Einschlaffilfe um das nochmal zu schaffen, einschlafen zu können.

00:02:25: Weil dann ist es ja auch schon hell und dass alles nicht so gut für den Melatoninspiegel.

00:02:31: Und da gibt's die Möglichkeit natürlich, dass dein Kind aufwacht um fünf, sechs, sieben, acht, neun oder zehn und quengelig und nach zwanzig, dreißig Minuten wieder gut drauf!

00:02:41: Oder aber dein Kind wacht auf... ...esquengeligg und bleibt quengaligg.

00:02:47: Das ist ein riesen großer Unterschied weil Wenn dein Kind nach einer Anlaufphase in den Tag, nach einer anlaufphase von zwanzig oder dreißig Minuten immer nein nicht mehr quängelig ist dann zeigt ihr das ah dein kind hat genug geschlafen.

00:03:02: Es ist alles in Ordnung es hat die Menge an Schlaf bekommen dies gebraucht hat.

00:03:06: Es gibt nebenlich einfach Morgenmuffel bei Kindern wie bei uns Erwachsenen genauso und viele Kinder starten erst mal quänglig in den tag.

00:03:16: Und einige Kinder brauchen auch nach den Tagschläfchen, nach dem Mittagsschlaf erst mal zwanzig-dreißig Minuten eine Kuschelfase und sind irgendwie so ganz in sich und noch in ihrer Welt.

00:03:26: Dann gibt ihnen die Zeit ohne sie zu zerren dahinter, dass sie direkt ganz wach sein müssen!

00:03:31: Und dann gibt es andere Kinder, die wachen auf... machen die Augen auf und sind sofort ein strahlend gut gelaunter Sonnenschein.

00:03:39: Und das ist einfach ein anderer Typ Mensch, wie sich das dann im Erwachsenenalter verhält?

00:03:43: Und ob die einen als Babysquänge legt, sind als Erwachsene immer noch knartchecksend.

00:03:48: dazu glaube ich gibt es keine Studie aber es wäre mal spannend zu beobachten.

00:03:52: Ich für meinen Teil kann sagen ich brauche auch heute noch meine Anlaufphase in den Tag und meine Mama meint ich habe die auch erst Kind gebraucht.

00:03:59: Aber ob das jetzt referenziell Sagt mir das so?

00:04:03: Ist keine Ahnung.

00:04:06: Kannst ja mal deine Mama fragen, wie das bei dir war und vielleicht weißt du dann, wie es bei dir heute ist und vielleicht ist es gleich würde mich interessieren.

00:04:12: Du kannst mir dazu gerne auch mal eine E-Mail schreiben.

00:04:16: Vielleicht wird das ganze Bild dann runter.

00:04:19: Ja Und dann kann's natürlich sein dass dein Kind eben auch nach dieser Anlaufphase in den Tag immer noch müde ist.

00:04:26: Dann ist das für dich ein ganz deutliches Signal darauf Dass dein kind gesehen auf vierundzwanzig Stunden zu wenig Schlaf bekommt.

00:04:33: Das passiert sehr gerne nach der Elfmonatsregression oder nach der Vierundzwanzig-Monats-Regression.

00:04:39: Warum?

00:04:40: Weil sowohl während der Elfenmonatsregression als auch während der Vierenzwanzich-Monat-Regression ein Schleifchen vorübergehend verschwindet und sollte dann eigentlich zurückkommen.

00:04:51: Bedeutet ganz konkret, bei der Elfmonatsregression passiert es dass Kinder normalerweise zwei Schläfchen haben und dann fangen sie an das zweite Schläffchen zu verweigern.

00:05:00: wenn Eltern ihnen aber weiterhin dieses zweite Schlöffchen anbieten obwohl sie es eigentlich während dieser Phase gar nicht wirklich brauchen entstehen zum Beispiel nächtliche Wachphasen in denen das Kind gut drauf ist und spielen möchte weil tagsüber ein überangeboteten Schlaf besteht.

00:05:14: Wenn die Eltern aber reagieren, während dieser Elfmonatsregression eines von diesen zwei Tagschleffchen streichen dann passiert es dass eben nach drei bis sechs Wochen der Schlafbedarf zurück kommt.

00:05:25: Und wenn Eltern dann verpassen diesen zweiten Schlaf wieder an zu bieten rutscht das Kind automatisch in eine Übermüdung.

00:05:31: diese Übermüdung führt, wie du vielleicht schon weißt zur Cortisol-Ausschüttung.

00:05:34: Und dieses Cortisol ist einfach

00:05:36: fies

00:05:36: weil es so unterschiedliche Gesichter hat und sich dadurch zeigen kann dass dein Kind eben nächtliche Wachphasen hat in denen er nicht munter sondern müde ist oder in denen das in der Früh besonders früh wach wird und besonders knartig ist.

00:05:49: und die Lösung ist dann einfach ein Schläfchen mehr wieder anzubieten.

00:05:53: Und bei der vierundzwanzig-monats-Regression verhält es sich total ähnlich.

00:05:57: Da gibt's nämlich nur noch einen Tagschläfchen und das fällt vorübergehend aus, dann kommt es wieder zurück und bleibt da noch manchmal ein, zwei Jahre sogar.

00:06:05: Also eine ganze Weile auf jeden Fall!

00:06:07: Das ist also ein sehr häufiger Auslöser dafür warum es passiert dass Kinder plötzlich in die Übermüdung reinrutschen.

00:06:14: Oder aber Eltern haben das Gefühl, ihr Kind müsste später schlafen abends weil neunzehn Uhr ist doch eigentlich die perfekte Zeit.

00:06:22: Das heißt so eigene innere Glaubenssätze können uns da manchmal auch im Weg stehen.

00:06:27: Macht dich davon frei!

00:06:28: Lern wirklich die Müdigkeitsanzeichen deines Kindes genau zu beobachten und lerne daraus.

00:06:34: Viele Eltern sagen mir ja ich beobachte doch genau dass mein Kind müde ist und wann sich die Augen reibt usw.. Und dann gibt es einen Fehler, der häufig passiert.

00:06:45: Sie erleben die Müdigkeit ihres Kindes tagsüber fangen dann noch irgendeine kurze Routine an und wenn diese Routine nur fünf Minuten zu lange dauert gerade tagsüber, dann ist das Einschlafen schon wieder nicht mehr möglich weil das Kind schon wieder in einem cortisoligen Zustand ist.

00:07:01: also hier ist einfach schnelles Handel manchmal gefordert bei ach so gute mein gemeinte Routine, in dem Fall lieber auf die Routine verzichten und auf das Ritualen einfach ab ins Bett wenn es Kind müde ist und schnell reagieren.

00:07:14: Wenn mir Eltern dann sagen aber ja die Müdigkeitsanzeichen, dann stelle ich die Frage wie schnell du schläfst an dein Kind ein?

00:07:20: Und wenn ein Kind schnell innerhalb von fünf bis zehn Minuten einschläft, dann sage ich herzlichen Glückwunsch!

00:07:26: Du kannst wirklich die Müdigkeits- Anzeichen deines Kindes erkennen.

00:07:30: Aber für dich denkt so mein Kind braucht aber länger zum Einschlafen Dann ist das nicht weiter schlimm.

00:07:36: Geh da mit dir selber nicht zu hart ins Gericht, aber dann kann ich dich auf jeden Fall sagen... Nein!

00:07:40: Du erkennst die Möglichkeit an Zeichen für deinem Kind noch nicht richtig.

00:07:44: oder du interpretierst sie falsch oder du reagierst falsch darauf.

00:07:47: und hier darfst du dann für dich einfach jeden Moment bei jedem Schläfchen dir die Frage stellen so jetzt würde ich normal mein Kind ins Bett bringen.

00:07:55: Ist es denn vielleicht schon eine ganze Weile müde?

00:07:57: Dann bist du wahrscheinlich zu spät dran.

00:07:59: Oder ist es noch nicht müde genug, dann bist du zu früh dran und aus diesem Beobachten ein bisschen trial-and-erron, ein bisschen Mut und ein bisschen Rumprobieren, was Du sehr schnell in der Regel innerhalb von maximal drei Tagen feststellen.

00:08:11: Oh!

00:08:11: Zwanzig Minuten früher oder zwanzig minuten später und das Ganze funktioniert ganz anders.

00:08:16: Und dann lerne aus dem was Du erlebt hast.

00:08:18: Lerne.

00:08:19: oh ich habe heute mein Müdighalsanzeichen anders interpretiert als die letzten Tage Und dann ist das vielleicht der richtige Weg.

00:08:26: Also knatschiges Aufwachen am Morgen bedeutet entweder da ist was los im Bauch, was raus will oder eben dein Kind ist tatsächlich ausgeschlafen und aber einfach ein knatsches Kind beim Aufwache, was normal ist bei vielen oder dein Kind viel tatsächlich etwas schläft an.

00:08:42: darfst du?

00:08:43: an deinem leeren Prozess arbeiten und das Schlafangebot anpassen.

00:08:46: Und dann flutscht es Ganze!

00:08:48: Wenn du sagst, du magst insgesamt in das Thema Schlaf mehr einsteigen schnapp dir gerne eins meiner zwei Bücher übrigens

00:08:53: bald das

00:08:53: dritte auf dem Markt und wer zum Schlafexperten für deinen Kind war.

00:08:57: wenn du den Schlaf deines Kindes verstehst wird alles so viel einfacher für euch alle versprochen.

00:09:03: Bis dahin lasst mir gerne einen Like.

00:09:05: da hört ihr die nächste Folge an.

00:09:10: Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und vor allem auch das sie dir weiter hilft.

00:09:14: Falls ja freue ich mich sehr wenn du uns auf Instagram und Facebook besuchst.

00:09:19: dort teilen wir täglich wertvolle Tipps mit dir rund ums Thema Babyschlaf die dir dabei helfen sollen mehr Schlaf und mehr Lebensqualität zu bekommen.

00:09:28: Die Links dazu findest Du unten in den Show Notes und solltest Du dich vielleicht beruflich verändern wollen weil Du Dich schon längere Zeit fragst ob das was Du im Moment machst

00:09:37: wirklich

00:09:38: alles gewesen sein soll, dann kannst du dich gerne um einen Ausbildungsplatz zum Schlafcoach für Babys und Kleinkinder bei mir bewerben.

00:09:45: So oder so!

00:09:46: Die Links findest du in den Shownotes.

00:09:47: Kontaktiere uns einfach – wir rufen Dich ein für ein kostenloses Infogespräch.

00:09:52: Ich freue mich auf Dich, Deine Miria.

00:09:54: Tschüss!